Domingo, 20 de Julho de 2014
Smoothie para acelerar o metabolismo

Com o maravilhoso dia de sol que temos por cá (Algarve), apetece mesmo algo fresco. Então e que tal um smoothie fresquinho e com muitos beneficios para os estragos que cometemos durante o fim de semana.

 

 

 

 

Um smoothie especialmente formulado para acelerar o seu metabolismo e ajudar a queimar a gordura. Uma deliciosa e reveladora forma de começar o dia ou para um lanche fresquinho.
 
Para 2 pessoas
Ingredientes:
  • ½ chávena de chá verde forte
  • ¼ chávena de leite de coco
  • 1 chávena de abacaxi (congelada)
  • 1 banana (congelada)
  • 1 cacho de uvas(descascado, picado, e congelado)
  • 70 g de espinafre, congelado (pode usar fresco, mas o batido não fica tão espesso)
  • 4-5 grandes cubos de gelo
  • 10 g de proteína de soro de leite puro, ou leite com um pouco de sumo de limão para substituir
Instruções
  1. Adicionar os líquidos em primeiro lugar, em seguida, o resto dos ingredientes para um misturador. Misture bem, até que os verdes são bem misturados em seu smoothie.
  2. Se não gosta de smoothies muito espessos, adicione mais líquido, ou não coloque o gelo.

Espero que gpstem. Bom apetite!



publicado por casinhadecha às 16:52
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